公司里在這個(gè)時(shí)節(jié)忙的不可開交，而設(shè)計(jì)師天天面對(duì)電腦加班加點(diǎn)畫圖。平常注意保護(hù)衛(wèi)生，還有什么辦法來(lái)保護(hù)我們的眼睛呢？小強(qiáng)在網(wǎng)上搜羅了許多方法解決這個(gè)問(wèn)題。

1、我們可以通過(guò)飲食來(lái)保護(hù)眼睛，吃什么呢？
水果類：

a、藍(lán)莓 b、圣女果 c、獼猴桃 d、蘋果 e、橘子 f、柳橙 j、甘蔗 h、香蕉。這8種水果可以減輕電腦工作者的眼疲勞，提高夜間視力，有的可以美容養(yǎng)顏保護(hù)眼睛，有的預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生，有的可以減緩光線和氧氣對(duì)眼睛的刺激，有的防止視力退化發(fā)生，有的清熱解毒養(yǎng)護(hù)眼睛，有的可以改善視力，針對(duì)眼睛干澀疼痛等癥狀有一定的緩解作用。多吃水果對(duì)我們的設(shè)計(jì)師來(lái)說(shuō)是好事，熬夜需要更多的維生素維持身體健康，這里建議設(shè)計(jì)師們多吃水果，保護(hù)身體健康，才是主要的任務(wù)，身體是革命的本錢，沒(méi)有本錢怎么去賺更多的錢呢，你說(shuō)是不是呢？

蔬菜類：

a、苜蓿 b、豌豆苗 c、韭菜 d、胡蘿卜 e、西紅柿等黃綠蔬菜中的胡蘿素含量較高，多吃新鮮蔬菜也具有保護(hù)眼睛之作用。

2、我們?cè)谌粘Ｖ斜Ｗo(hù)眼睛要少吃哪些食物呢？
在平常的飲食中，近視者要少吃糖、肉、全職奶酪，油膩的東西或者動(dòng)物油燒的菜要少吃。遠(yuǎn)視者要多吃大蒜、洋蔥、乳制品、干果、動(dòng)物內(nèi)臟，要多喝水。還有行為習(xí)慣也要適當(dāng)減少，比如，喝酒、抽煙、喝濃茶（菊花茶可以適當(dāng)喝一些）、喝咖啡等等。
以上就是設(shè)計(jì)師現(xiàn)在需要注意的飲食，在忙碌的工作中，健康要保護(hù)好。中強(qiáng)展柜制作的設(shè)計(jì)師們，好好保護(hù)眼睛，心明眼亮很重要。